PD 初心者のためのダンス

あなたはここに属します

ここからダンス・フォー・PD体験を始めましょう

ダンス・フォー・PDへようこそ！ダンスの楽しさとメリットを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

初めて参加し、これまでどのクラスにも参加したことがない場合は、ここが正しい場所です。このページは、Dance for PD 初心者へのエントリーポイントとして設計されています。スタジオまたは Zoom でのライブクラスに参加する前、または独占的に利用できる包括的なデジタルライブラリを開始する前に、「準備を整える」ことができる場所です。メンバーのために。まだメンバーではありませんか？参加するこちら.

始めるための簡単なヒント

1. 間違った踊り方はない

できる限り先生に従ってください。ただし、自分自身の快適レベルを意識し、正しくないと感じた場合は遠慮なく変更してください。一つの動きをすることも、ゆっくりと動作することもできます。いつでも、一時停止したり休憩したり、次のアクティビティにスキップしたりできます。

2.ビデオを使用して開始します

ビデオで学習することの素晴らしい点の XNUMX つは、ビデオを一時停止して、新しい動きや慣れない動きを練習できることです。必要な時間をかけて、動きをより快適に感じてください。

3. 適切な椅子を見つける

座って行うアクティビティの場合は、サポート力がありながらも柔らかすぎない快適な椅子を見つけてください。 (ソファではなく) キッチンまたはダイニングルームの椅子が最適です。

4. 適切な靴を選ぶ

滑りすぎない場合は、裸足または靴下を履いて踊ることをお勧めします。ジャズシューズやバレエシューズも効果的です。足の動きを明確に表現できるものであれば何でも大丈夫です（多くのビデオで私たちが何を意味するかがわかります）。

ダンス・フォー・PD・アット・ホームのサンプル

私たちの高い評価から引き出されたアットホーム教育シリーズ、これらの短いアクティビティビデオでは、さまざまなスタイルのサンプラーが提供されており、さまざまなアクティビティを試して当社のアプローチを理解することができます。左上隅にあるインデックスボックスを使用してビデオをスクロールできます。

動きの瞬間

場合によっては、短時間（15 分程度）ダンスから始める方が簡単な場合があります。これにより、教師が動きを説明するために使用する言語にあなたの脳と体が適応し、ダンスに慣れる機会が得られます。以下の各ビデオでは、体を動かすためのいくつかのアクティビティを提供しています。左上隅にあるインデックスボックスを使用して、さまざまなビデオをスクロールできます。

デモテイスタークラス

私たちは、絶賛された内容から抜粋してこのビデオを作成しました。アットホーム教育シリーズ、完全なクラスへの導入として。各アクティビティは創立教師の一人によって紹介され、ダンス体験に没頭できる方法で撮影されています。 XNUMX つの座席ですべてのクラスを受講するというプレッシャーはありませんが、XNUMX 時間の完全な運動体験として設計されています。