Per principianti di Dance for PD

Tu appartieni qui

Inizia qui la tua esperienza con Dance for PD

Benvenuti a Dance for PD! Siamo così felici che tu abbia scelto di incorporare le gioie e i benefici della danza nella tua vita.

Se ti unisci a noi per la prima volta e non hai mai partecipato a nessuno dei nostri corsi, sei nel posto giusto. Questa pagina è concepita come punto di ingresso per i principianti di Dance for PD: un luogo in cui puoi "bagnarti i piedi" prima di partecipare a una delle nostre lezioni dal vivo in studio o su Zoom, o prima di lanciarti nella nostra completa libreria digitale disponibile esclusivamente per i membri. non sei ancora un membro? Giuntura qui.

Semplici indicazioni per iniziare

1. Non esiste un modo sbagliato di ballare

Segui il tuo insegnante nel miglior modo possibile, ma resta consapevole del tuo livello di comfort e sentiti libero di cambiare tutto ciò che non ti sembra giusto. Puoi fare un movimento o rallentare le cose. Puoi mettere in pausa, fare una pausa o passare all'attività successiva, ogni volta che lo desideri.

2. Utilizza un video per iniziare

Uno degli aspetti positivi dell'apprendimento tramite video è che puoi mettere in pausa il video ed elaborare un movimento nuovo o sconosciuto. Prenditi il tempo necessario per sentirti più a tuo agio con il movimento.

3. Trova la sedia giusta

Per le attività da seduti, trova una sedia comoda che offra supporto ma non sia troppo morbida. È meglio una sedia da cucina o da sala da pranzo (piuttosto che un divano).

4. Scegli le calzature giuste

Ti consigliamo di ballare a piedi nudi o con i calzini se non è troppo scivoloso. Vanno bene anche le scarpe da jazz o quelle da danza classica, tutto ciò che ti permette di articolare i movimenti attraverso i piedi (vedrai cosa intendiamo in molti video).

Campioni di danza per PD a casa

Tratto dal nostro acclamato Serie didattica a casa, questi brevi video di attività forniscono un campione di vari stili e ti consentono di provare diverse attività per avere un'idea del nostro approccio. Puoi utilizzare la casella dell'indice nell'angolo in alto a sinistra per scorrere i video.

Momenti di movimento

A volte è più facile iniziare ballando per un breve periodo di tempo (15 minuti circa). Ciò consentirà al tuo cervello e al tuo corpo di adattarsi al linguaggio utilizzato dagli insegnanti per descrivere il movimento e ti darà la possibilità di abituarti alla danza. Ogni video qui sotto offre alcune attività per farti muovere. Puoi utilizzare la casella dell'indice nell'angolo in alto a sinistra per scorrere i diversi video.

Lezione dimostrativa di degustazione

Abbiamo creato questo video, selezionato dai nostri acclamati Serie didattica a casa, come introduzione a un'intera lezione. Ogni attività è presentata da uno dei nostri insegnanti fondatori ed è filmata in modo da permetterti di immergerti nell'esperienza della danza. Non c'è alcuna pressione nel dover seguire l'intera lezione in una sola seduta, ma è concepita come un'esperienza di movimento completa di un'ora.